Yoga - Bien Être

Séjour découverte, bien être en Mongolie

Informations

Partir à Ulaanbaatar, capitale de la Mongolie, parcourir la steppe, visiter l’ancienne capitale de l’empire de Genggis khan, tester l’hospitalité légendaire des nomades, et en même temps, découvrir la spiritualité et la philosophie mongole, voilà ce que nous proposons dans ce voyage Yoga, bien être, au contact de la nature profonde.

 

Différentes activités vous sont incluses durant le séjour, pour vivre de l’intérieur et découvrir la culture mongole, baignée de traditions : l’histoire, les traditions religieuses, la méditation, yoga, les activités accompagnées – les balades dans la nature, rencontres des familles nomades, fêtes traditionnelles, balades à cheval… pour  vivre le moment présent en Mongolie.

 

La retraite yoga et sens est une invitation pour découvrir la philosophie et la spiritualité mongole, et pour retrouver son authenticité. Un programme en immersion tout en douceur, au cœur de la nature...au contact de sa nature profonde.

Ralentir, respirer, se reconnecter à soi…

Le bien-être, c’est ici et maintenant... 

Détails

Vous pouvez personnaliser ce voyage aux dates de votre choix, pour vous et vos amis.

 

  • Durée : 15 jours
  • Mongolie centrale (Övörkhangai)
  • Pension complète
  • Possible de juin à août

COUP D'ŒIL


Séjour découverte, bien être en Mongolie

Ce programme est une trame, il n'est pas figé ; Contactez-nous pour plus d'informationmongolienomade@gmail.com

Jour 1

Aéroport - Transfert - Gachuurt

 

Arrivée de professeur de yoga Battsi (Battseren Namsrai) qui sera votre accompagnateur bien-être.

Durant ces 12 jours, vous découvrirez la philosophie de vie à la mongole, vivrez en immersion au cœur d’une nature ou dans la steppe.

 

Jour 2

Gachuurt -  Ulaanbaatar. Place centrale de Sukhbaatar, Musée National de l’Histoire, monastère de Gandantegchilen. Séance de yoga.

La séance de yoga le matin, dure environ 1h30 min. Une journée en ville, pour votre première immersion mongole. 

 

Jour 3

Gachuurt. Initiation au Yoga et à la Méditation

C’est là que vous commencez à vivre votre retraite yoga et sens. 

Arrivée de professeur de yoga Battsi (Battseren Namsrai) en début de la matinée qui sera votre accompagnateur bien-être.

 

Jour 4

Gachuurt. Initiation au Yoga et à la Méditation. Visite de la statue de Gengis Khan. 

Initiation au yoga, à l’aide d’exercices de relaxation et de postures de yoga, ce qui permet d’apaiser l'esprit et le corps et de mieux gérer ses émotions. Vous serez initié et accompagné par Battsi durant toutes les sessions de yoga et méditation.

 

Jour 5

Gachuurt. Initiation au Yoga et à la Méditation. Visite de la capitale, spectacle de la musique et danses traditionnelles.

Initiation au yoga, à l’aide d’exercices de relaxation et de postures de yoga, ce qui permet d’apaiser l'esprit et le corps et de mieux gérer ses émotions. Vous serez initié et accompagné par Battsi durant toutes les sessions de yoga et méditation.

 

Jour 6

Steppe. Immersion dans la vie nomade. Session de méditation.

Session de yoga au lever du soleil, le yoga favorise confiance et sérénité. La pratique des asanas (postures) tonifie le corps tout en respectant ses limites, ses capacités. Le Pranayama (exercices de respiration) vous enseigne à respirer lentement et régulièrement, afin de retrouver vitalité et santé.

 

Jour 7

Région de Batkhaan Uul. Session de yoga, randonnée à cheval. 

Session de yoga au lever du soleil pour retrouver souplesse et force intérieure.

 

Jour 8

Karakorum, l’ancienne capitale dans la vallée d’Orkhon. Soirée libre

Session de yoga au lever du soleil pour retrouver souplesse et force intérieure.

 

Jour 9

Reserve naturelle de Khogno Khan Uul.

Session de yoga au lever du soleil pour retrouver souplesse et force intérieure.

 

Jour 10

Retour à Ulaanbaatar. 

Session de yoga au lever du soleil pour retrouver souplesse et force intérieure.

 

Jour 11

Séance de Yoga et Méditation. Journée à Ulaanbaatar

Session de yoga au lever du soleil pour retrouver souplesse et force intérieure.

Nuit à l’hôtel.

 

Jour 12

Transfert à l'aéroport.